Moje úkoly — 20. 4. 2025
Skupina: Alfa Brno
🎭 Demo — akce nejsou funkční
Kategorie:
Vše
🧠 Duševní
🙏 Duchovní
💪 Tělesné
❤️ Vztahové
Denní úkoly
🧠
Duševní
Přečíst 10 stran knihy
✓ splněno
+15 XP
✅
Zápis do deníku
+10 XP
🙏
Duchovní
Ranní modlitba (15 min)
✓ splněno
+20 XP
✅
Čtení Bible (1 kapitola)
+15 XP
💪
Tělesné
30 minut pohybu
✓ splněno
+20 XP
✅
Studená sprcha
✓ splněno
+10 XP
✅
❤️
Vztahové
3 věci za které jsem vděčný
+10 XP
Splněno: 7 úkolů
✓ ✓ ✓ ✓
Týdenní úkoly
🧠
Duševní
Týdenní reflexe a plánování
+30 XP
🙏
Duchovní
Půst (středa)
✓ splněno
+40 XP
✅
💪
Tělesné
Dlouhý běh 10 km
+50 XP
❤️
Vztahové
Kvalitní čas s rodinou (2h)
✓ splněno
+30 XP
✅
Moje SMART cíle
Přečíst 12 knih do konce roku
🧠 Duševní
42%
Pravidelný běžecký trénink
💪 Tělesné
78%
Kryptonit (nesmí se dělat)
⚠
🧠 Duševní
Sociální sítě před 8:00
Ráno patří produktivitě, ne scrollování.
Tento týden:
Po ✓
Út ✓
St ✓
Čt ✓
Pá ✓
So ✓
Ne •
⚠
🙏 Duchovní
Vulgarismy
Slova odrážejí stav srdce.
Tento týden:
Po ✓
Út ✓
St ✗
Čt ✓
Pá ✓
So ✓
Ne •
⚠
💪 Tělesné
Fast food
Jíš, co jsi. Čistá strava = čistá mysl.
Tento týden:
Po ✓
Út ✓
St ✓
Čt ✓
Pá ✓
So ✓
Ne •
⚠
❤️ Vztahové
Křičení v hněvu
Zdravé vztahy začínají ovládnutím vlastních emocí.
Tento týden:
Po ✓
Út ✓
St ✓
Čt ✓
Pá ✓
So ✓
Ne •